Video esercizi di Pilates
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- Scritto da Carla Militano
In questo articolo presentiamo dei video esercizi di pilates, con lo scopo di aiutarvi a capire meglio lo svolgimento e la dinamica di una lezione in palestra.
Grazie al metodo Pilates non solo possiamo riuscire a tonificare i nostro corpo, ma anche a renderlo snello ed aggrazziato. Se volete sapere di più su cosa è il metodo pilates potete leggere questi articoli, oppure passare direttamente ai video esercizi proposti qui di seguito.
Dimagrire tonificare e snellire il corpo col pilates
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- Scritto da Carla Militano
Il metodo pilates non si limita solo alla tonificazione del fisico, ma, andando ad agire sui muscoli posturali, riesce a dare al corpo un aspetto armonioso. Si può dire che tramite l'allenamento pilates, mente e corpo imparano a "dialogare" in modo sempre più preciso, portando così chi lo pratica a percepire in maniera assolutamente precisa come il proprio corpo si sta muovendo.
Dimagrire col Pilates bruciagrassi
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- Scritto da Carla Militano
Con il Pilates dimagrire può essere divertente, semplice ed efficace.
Prima di vedere quali sono gli ESERCIZI da effettuare, forse è bene capire cosa è e perchè funziona il metodo FATBURNING PILATES
Una versione innovativa del famoso metodo di ginnastica, da fare in palestra o a casa per snellire cosce, pancia e glutei.
Esercizi PILATES da fare in casa
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- Scritto da Carla Militano
DIMAGRIRE CON ESERCIZI DI PILATES E' POSSIBILE, E VI SPIAGHIAMO COME.
Il programma di Pilates brucia grassi, sia se viene eseguito a casa, se viene effettuato in palestra con il Reformer e l'istruttore, prevede sedute della durata complessiva di 1 ora.
Se durante l'allenamento a casa si completa la sequenza degli esercizi prima del tempo, si può ricominciare la sequenza dall'inizio. Per la massima efficacia snellente sono consigliate almeno 2 o 3 sedute di lavoro settimanali.
