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Perdere peso non sempre significa dimagrire. La dieta migliore per perdere peso o per mantenere il proprio peso forma è quella che riesce a correggere le proprie abitudini alimentari, in modo molto graduale e prolungato nel tempo. Cerchiamo di capire insieme come.

Dieta della zuppa di cavolo

Ricetta: La zuppa di cavolo può essere consumata in qualsiasi momento del giorno sentiate la fame, e la si può consumare tutte le volte lo si desideri. Ingr...

Dimagrire con fitness e aerobica

In dieci anni trascorsi all’interno di palestre e di vari circoli sportivi, ho sempre avuto a che fare con persone colpite d...

I muscoli

I muscoli vengono cannibalizzati dal nostro organismo se la dieta è molto restrittiva e non è supportata da un'attività fisica adeguata. La perdita di muscol...

Dieta dimagrante

In realtà ormai ogni modello alimentare pone l'accento sulla necessità di limitare il sovrappeso. Quella che segue è dunque u...

Il peso corporeo

Il peso corporeo umano è il peso corporeo di un essere umano. È determinato dalla massa di tessuti, di organi e di liquidi nel sistema. Il peso corporeo, o me...

Dimagrire o perdere peso?

Perdere peso non vuol dire dimagrire. Spesso siamo tentati di ridurre la nostra già scarsa assunzione di calorie, nel tentativo di spostare un chilo alla set...

Vitamine

Le vitamine sono composti organici essenziali per l'uomo. Esse sono incluse tra quei micronutrienti che devono essere assunti con la dieta quotidianamente poich...

Cosa sono i micronutrienti?

I micronutrienti sono quelle sostanze che svolgono un ruolo importante nei processi che avvengono nel nostro organismo pur agendo in quantità minima. I mineral...

I lipidi

I lipidi, chiamati comunemente grassi, sono sostanze molto importanti per il corretto funzionamento delle cellule e quindi del'intero organismo: una corretta al...

Nutrienti essenziali

I nutrienti sono sostanze classificate, in base a precise caratteristiche chimiche, in cinque grandi gruppi: acqua, proteine, carboidrati, lipidi, vitamine e sa...

I carboidrati

I carboidrati, detti anche glucidi (dal greco "glucos" = dolce) sono composti organici costituiti da carbonio, idrogeno e ossigeno. Vengono sintetizzati dai veg...

Cosa sono i Macronutrienti?

I macronutrienti sono le sostanze che forniscono all'organismo l'energia per vivere.Sono dette "macro" poichè vengono assunte in quantità molto maggiori rispe...

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