La dieta a zona è un regime alimentare basato sull'assunzione e la corretta distribuzione dei principali nutrienti: proteine, carboidrati e grassi.Perdere peso in modo semplice con la DIETA A ZONA
DieteLa dieta a zona semplice da seguireSe ad ogni pasto si consumano alimenti che prevedono una giusta dose di questi tre gruppi alimentari, i nutrienti vengono bruciati meglio e l'equilibrio ormonale dell'organismo ne giova. Per chi è abituato ad una dieta dasata sui carboidrati (come l'alimentazione mediterranea) può risultare difficile seguire questo regime alimentare. I suoi benefici però non tarderanno a ripagare dal piccolo sforzo iniziale richiesto per il cambio di abitudine alimentare.
Le porzioni, qualora non specificate, possono essere basate sul metodo del "palmo della mano" per valutare velocemente le dosi corrette. La Dieta Invernale
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