Cura della pelle in estate - 10 semplici trucchi
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- Scritto da Carla Militano
Prendersi cura della pelle anche nel periodo estivo.
Con l'arrivo dell'estate vengono purtroppo a presentarsi una serie di imperfezioni della cute quali ad esempio acne, bruciature dal sole e macchie. Cercheremo in questo articolo di esporvi i principali rimedi per combattere e prevenire questi comuni disturbi della pelle.
01 Bere molta acqua. Questo ci aiuta sia a reidratare il corpo reintegrando i liquidi persi col sudore, sia ad eliminare le tossine aiutandoci ad ammorbidire e a rendere più liscia la pelle;
02Evitare di esporsi al sole durante le ore centrali della giornata, in cui i raggi solari sottopongono la nostra pelle ad un eccessivo stress;
03Aumentare le quantità di frutta e verdura all'interno del proprio programma alimentare. In questa maniera forniremo alla nostra pelle i nutrimenti essenziali ricchi di proprietà antiossidanti in grado di comabattere i radicali liberi. Ottimi per questo sono: lattuga, zucchine, carote, asparagi, carciofi, sedano, mango, melone, anguria, uva e pere;
04Usare creme idratanti e per la protezione solare (almeno protezione 15);
05Migliorare l'abbronzatura mangiando cibi poveri di grassi e spezie
06Bere almeno un bicchiere di latte al giorno. Questo fornisce sostanze nutritive alla pelle aiutandola a restare idratata;
07Rinfrescare la pelle con acqua fredda soprattutto al ritorno dalla spiaggia.
08Evitare il trucco pesante come ad esmpio il fondotinta a base di olio, in grado di attrarre maggiormente la sporcizia e rendere la pelle più grassa;
09Recarsi nel centro bellezza più vicino casa e fare i fanghi. Questo aiuterà la nostra pelle a rivitalizzarsi;
10Dormire molto. Questo aiuta il processo di rigenerazione dei nostri tessuti e quindi anche della pelle.
