Prendersi cura della pelle anche nel periodo estivo.

Con l'arrivo dell'estate vengono purtroppo a presentarsi una serie di imperfezioni della cute quali ad esempio acne, bruciature dal sole e macchie. Cercheremo in questo articolo di esporvi i principali rimedi per combattere e prevenire questi comuni disturbi della pelle.

01 Bere molta acqua. Questo ci aiuta sia a reidratare il corpo reintegrando i liquidi persi col sudore, sia ad eliminare le tossine aiutandoci ad ammorbidire e a rendere più liscia la pelle;

02Evitare di esporsi al sole durante le ore centrali della giornata, in cui i raggi solari sottopongono la nostra pelle ad un eccessivo stress;

03Aumentare le quantità di frutta e verdura all'interno del proprio programma alimentare. In questa maniera forniremo alla nostra pelle i nutrimenti essenziali ricchi di proprietà antiossidanti in grado di comabattere i radicali liberi. Ottimi per questo sono: lattuga, zucchine, carote, asparagi, carciofi, sedano, mango, melone, anguria, uva e pere;

04Usare creme idratanti e per la protezione solare (almeno protezione 15);

05Migliorare l'abbronzatura mangiando cibi poveri di grassi e spezie

06Bere almeno un bicchiere di latte al giorno. Questo fornisce sostanze nutritive alla pelle aiutandola a restare idratata;

07Rinfrescare la pelle con acqua fredda soprattutto al ritorno dalla spiaggia.

08Evitare il trucco pesante come ad esmpio il fondotinta a base di olio, in grado di attrarre maggiormente la sporcizia e rendere la pelle più grassa;

09Recarsi nel centro bellezza più vicino casa e fare i fanghi. Questo aiuterà la nostra pelle a rivitalizzarsi;

10Dormire molto. Questo aiuta il processo di rigenerazione dei nostri tessuti e quindi anche della pelle.